إنّ أفضل شيء كي تبدأ يومك بنشاط وحيوية هو أن تتناول فطوراً صحيّاً من أجل أن تمدّ جسمك بالطاقة طوال اليوم، وحتى تستطيع أن تمارس نشاطاتك اليومية بكل حيوية؛ فأكبر خطأ قد يقع فيه البعض هو الخروج من منازلهم دون تناول وجبة الفطور؛ إذ تع

تغذية الجسم بالفيتامينات من أهم الأمور التي عليكِ القيام بها للحماية من الأخ

ند الذهاب إلى السرير للاستعداد للنوم يبدأ المخ في إنتاج مادة الميلاتونين التي تعمل على تهيئة المخ للنوم، وفي حالات نقصان تلك المادة يصاب الشخص للأرق المزعج والناتج عن عدة أسباب منها النظر إلى الهواتف أو الشاشات قبل النوم.

مشكلة زيادة الوزن أو السمنة ليست فقط مشكله جمالية،فالوزن الزائد يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة التي تؤثر على نشاط الإنسان وعلى حياته، تعرفي معنا في المقال التالي عن أهم المخاطر الصحية التي تهدد صحة من يعانون من السمنة.

من منّا لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل و من منّا لا يفتش يوميا" في المجلات و سائر وسائل المعلومات على معلومة من هنا و هناك لتجاوبه عن سؤال في ذهنه؟!

هل تعلم أن .......

1/الدماغ البشري يحتاج الى 1000لتر من الدم يوميا ليستطيع القيام بعمله 

2/ تدخين سيجارة واحدة ينثر في الهواء أربعة ملايين جزيء من الرماد 

أبدى مودريتش استعداده لمواجهة ايسلندا في المباراة التي ستقام في إطار تصفيات كأس العالم حيث نشر صورة له من إحدى مباريات المنتخب عبر التويتر مع التأكيد على جاهزيته للقاء .

لم يفلح الرئيس الأمريكي، باراك أوباما، ودونالد ترامب في إخفاء نفورهما المتبادل، أثناء زيارة ترامب للبيت الأبيض.

مما لا شك فيه أن الحوار الذي اجتمعت له مجموعات عديدة؛ تختلف مشاربها الفكرية والسياسية وتجتمع وتتلاقى في محور الانتماء لهذا الوطن وتحاول قدر جهدها أن تخدمه بأفكار تقدمية وإسهامات عملية من شأنها الدفع بعجلة التقدم والازدهار والنماء؛

منذ 2008 شهدت الدولة تغييرا جذريا في سياستها الخارجية والداخلية الأمر الذي جعل المواطن يستبشر بخير خصوصا عند الإعلان عن قطع العلاقات مع اسراىئيل والتي بدت جريئة في ذالك الوقت بالإضافة إلى شعارات تبدو وكأنها عميقة في مدلولها السياس